woensdag, 16 oktober 2019

Vragen

 

Hieronder worden de meest voorkomende vragen beantwoord over voetverzorging.  

Preventie

Hoe kun je blaren voorkomen?

Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming:

-          Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen.Laat altijd de maat nemen als je staat.

-          Koop schoenen bij voorkeur aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.

-          Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.

-          Houd uw voeten droog. Zonodig kunt u een voetpoeder gebruiken.

-          Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen).

Klopt het dat dragen van hoge hakken slecht is voor de voeten?

Ja, wanneer u veelvuldig op hoge hakken loopt is dit slecht voor niet alleen uw voeten, maar ook voor uw knieën en uw rug! Daarnaast kan dit leiden tot een verkorte achillespees (pees in uw kuit) waardoor de bewegingsvrijheid van uw voet minder wordt. En dit kan leiden tot pijn bij het sporten of zelfs bij gewoon lopen! Ik raad u daarom aan om niet meerdere dagen achtereen schoenen met hoge hakken te dragen, maar dit regelmatig af te wisselen met “platte”schoenen.

Is een wrat besmettelijk?

Een wrat is een virus dat verspreid kan worden door direct contact. Een wrat kan dus besmettelijk zijn.

Waar moet ik op letten wanneer ik schoenen ga kopen?

U kunt het best ’s-middags uw schoenen gaan kopen. U voeten worden namelijk gedurende de dag wat dikker. Wanneer u pas ’s-middags uw schoenen past en koopt, dan weet u zeker dat u niet te kleine schoenen koopt. Wanneer u de schoenen past moet u de schoenen aan beide voeten passen. Uw voeten verschillen namelijk onderling in lengte, breedte en dikte.  

Voetproblemen oplossen

Mijn zwemmerseczeem verdwijnt niet ondanks goede verzorging

Zwemmers eczeem is een schimmel die het beste gedijt in een vochtige en warme omgeving. Bovendien is een hoge PH waarde van de voethuid ook goed voor de ontwikkeling van een schimmel. Het geregeld wassen van de voeten met zeep kan dus averechts werken! Neem daarom de volgende aanwijzingen in acht om zo snel mogelijk van zwemmers eczeem af te komen:

-          Was de voeten zonder zeep of met zeep met een zure PH waarde.

-          Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen.

-          Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60 graden.

-          Draag zo veel mogelijk sokken die vocht opnemen.

-          Draag schoenen die ventileren.

-          Gebruik zonodig een schimmeldodende voetencrème.

-          Behandel schoenen en sokken met een schimmeldodend middel.

Wat kan ik doen tegen de (onaangename) geur van mijn voeten? 

“Zweetvoeten” of voeten die vies ruiken worden veroorzaakt door de afvalstoffen van de bacteriën in uw zweet. Door producten die het zweten tegengaan kunt u snel van uw zweetvoeten afkomen. Daarnaast helpen de volgende tips ook:

-          Verwissel regelmatig (minimaal eenmaal per dag) uw sokken.

-          Maak uw voeten iedere dag erg goed schoon. Ook tussen uw tenen!

-          Draag, wanneer het klimaat het toelaat, zoveel mogelijk open schoenen.

-          Wissel ook per dag uw schoenen. Leer houdt namelijk 48 uur het vocht vast.

 Wat kan ik doen tegen wintertenen? 

Wintertenen (ook wel wintervoeten genaamd) ontstaan doordat de voeten te lang aan kou zijn blootgesteld. Dit probleem zal zich sneller voordoen wanneer er sprake is van een slechte doorbloeding van de haarvaatjes in de voethuid. Mensen met wintertenen hebben last van rode en gezwollen plekken die vooral bij kou erg pijnlijk kunnen zijn. Wanneer u last heeft van wintertenen kun u het beste:

-          Blootstelling aan kou vermijden (zeker wanneer u hiervoor gevoelig bent)!

-          Vooral geen hete kruiken of andere warmtebronnen gebruiken.

-          Afwisselend koude en warme voetbaden nemen.

-          Warme voetbedekking gebruiken (wollen of katoenen sokken).

-          Een crème gebruiken die de doorbloeding van de huid bevordert.

Mijn voeten jeuken en branden.Hoe kan dat?

De meest voorkomende oorzaak van jeukende en brandende voeten is een schimmelinfectie. Dit is makkelijk te verhelpen m.b.v. medicatie. Ga hiervoor dus naar uw huisarts. Laat u dit onbehandeld dan kan deze infectie leiden tot grote voetproblemen.

Ik heb een zweer aan mijn voeten. Wat kan ik nu het beste doen?

Er zijn meerdere redenen waarom een wondje niet geneest en er een zweer kan ontstaan. U kunt het beste naar de huisarts gaan met dit probleem. Het kan namelijk wijzen op andere gezondheidsproblemen. Hij kan u ook medicatie geven om van de zweer af te komen.

                                                         Sporten                                                                                                         

Hoe vaak moet ik mijn sportschoenen vernieuwen?

De meeste specialisten geven aan dat u na 500-1000 kilometer u uw schoenen het best kunt vervangen. Het schokopvangende gedeelte van de schoenen werkt dan niet meer genoeg om uw knieën te ontlasten.Als algemene regel geldt dat u gemiddeld 1 maal per jaar uw schoenen moet vervangen wilt u nog goede steun aan de schoenen hebben. 

Waar moet ik op letten wanneer ik sportschoenen koop?

Het assortiment sportschoenen is erg uitgebreid. Elke sport vraagt om een sportschoen die voldoet aan de specifieke eisen die door de betreffende sport wordt gesteld. Is het een binnen- of een buitensport? Op welke bodem wordt gesport? Is het een grasbodem, een geasfalteerde bodem of een kunststofbodem?

Verder kan schokdemping een belangrijke factor zijn bij hardlopen maar ook bij sporten waar veel gesprongen wordt. De stevigheid van de zijkant van de schoen, aangegeven door de zadels, is belangrijk bij zijwaartse bewegingen, dus wendbaarheid. Een stevige hier, contrefort, is belangrijk voor de stabiliteit van hiel en enkels. Een correct profiel van de loopzool is afhankelijk van welke sport u uitoefent. Ga voor de aankoop van sportschoenen naar een goede sportzaak en laat u uitgebreid informeren.

Zijn er speciale voorzorgsmaatregelen nodig wanneer ik veel ga wandelen?

Jazeker, wandelen is goed voor uw gezondheid en conditie, maar natuurlijk ook belastend voor uw voeten. Door een aantal maatregelen te nemen kun u voetproblemen voorkomen. Denk daarbij aan:

-          Begin rustig, met korte afstanden en bouw dit langzaam op.

-          Houd uw voeten schoon en droog tijdens het lopen.

-          Gebruik tape of speciale blarenpleisters bij blaren en schuurplekken op uw voeten.

-          Ga zigzaggend steile terreinen op en af. Wanneer u dit recht doet, komt er een te grote spanning op uw tenen, enkels en kuiten te staan.

origineel kado?

  • origineel kado?

    wilt u een origeneel kado geven? denk dan aan een pedicurebehandeling bij Petra's pedicure praktijk. Als u contact met mij opneemt kunnen we de mogeljkheid bespreken.